Tid til fordybelse
Retreats
I samarbejde med Feriecenter Slettestrand tilbyder vi undervisning på 3 dages retreats, hvor vi sammen dykker ned åndedrættet, yogaen, kulden, varmen og den smukke nordjyske natur. Vi værdsætter i højgrad fællesskaber – og særligt dem som opstår, når mennesker mødes i et autentisk, nærværende og meningsfuldt rum.
En indre rejse i 4 faser
Vores krop bevæger sig i åndedrættes rytme. Naturen bevæger sig i rytmer. Og vi mennesker bevæger os i rytmer gennem livet – opdagelse, frigørelse, fordybelse og forankring.
Mine retreats er skabt ud fra denne naturlige bevægelse. Ikke som en lineær udvikling, men som en organisk cyklus, du kan træde ind i igen og igen. Hvert retreat står stærkt i sig selv, men sammen danner de en helhed, der støtter dig i at leve mere frit, mere bevidst og mere forbundet med dig selv.
De fire retreats udgør tilsammen et årshjul for indre arbejde. Du kan starte, når som helst. Du kan gentage. Du kan vende tilbage, når livet kalder på det næste skridt.
Sådan kan du bruge min retreatcyklus;
🌱 Opdagelsen – Når du har brug for at genopdage dig selv
🔥 Frigørelsen – Når dit liv kalder på slip og indre frihed
🍂 Fordybelsen – Når du længes efter ro og dybde
❄️ Forankringen – Når du vil finde retning og stå stærkere i dig selv
Hvert retreat er bygget op omkring åndedrætsarbejde, natur, bevægelse, kulde, varme og det nærværende fællesskab. Metoderne er fra samme værktøjskasse – men rummet og oplevelsen er forskellig, fordi energien skifter med årstiden og temaet.
Nedenfor finder du en introduktion til hver fase af rejsen.
Sommer
Frigørelsen
“Slip det, du ikke længere skal bære.”
Et transformerende retreat, hvor du får mulighed for at give slip på spændinger, gamle mønstre og fastlåst energi. En dyb og kraftfuld åbning til dit indre landskab.
Til dig der:
– Mærker at noget skal slippes
– Står i en overgang eller forandring
– Gerne vil arbejde dybere end på Opdagelsen
– Vil lære at bruge åndedrættet til at forandre
– Ønsker flere redskaber til at mærke dig selv, håndtere stress og stå stærkt
Forår
Opdagelsen
“Når du opdager dit åndedræt, opdager du dig selv.”
Sammen tager vi de første skridt ind i åndedrætsarbejdet. Et blidt, nysgerrigt retreat der giver dig fodfæste, ro og en dyb kontakt til kroppen.
Til dig der:
– Ønsker et trygt første møde
– Vil mærke dit åndedræt og din indre kontakt
– Længes efter ro og nærvær
– Er nysgerrig på at arbejde med kulde og varme
– Ønsker nye redskaber til at mærke dig selv, håndtere stress og stå stærkt
Vinter
Forankringen
“Find hjem i dig selv – stå stærkt i det.”
Et integrerende og grundfæstende retreat, hvor du lader alt lande. Du arbejder med jordforbindelse, intention og dit indre kompas.
Til dig der:
– Ønsker at skabe retning
– Vil mærke dine værdier og dit fundament
– Vil integrere tidligere indsigter
– Ser mening i at lære af andres processer
– Har erfaring med at arbejde med dit indre liv
Efterår
Fordybelsen
“Når stilheden får plads, begynder du at høre dig selv.”
Et roligt og meditativt retreat, der inviterer dig ind i stilhed, dybder og indre klarhed. Langsomhed, natur og længere åndedrætssekvenser.
Til dig der:
– Længes efter ro og indre rum
– Vil lytte til intuition og dybere lag
– Har behov for at samle dig selv
– Er klar på at sænke tempoet og lytte
– Lever hurtigt i hverdagen og vil skrue ned
Unikke retreats for dig, din virksomhed eller organisation
Vi tilbyder unikke retreats efter forespørgsel på Feriecenter Slettestrand – skræddersyet til jeres ønsker og behov.
Med naturen som ramme skaber vi nærværende ophold med fokus på ro, fordybelse, åndedræt, bevægelse og fællesskab.
Book Retreats
Du kan booke i vinduet du ser her. Hvis det du søger ikke er tilgængeligt kan du skrive dig på venteliste eller ønske et privat arrangement for din organisation eller virksomhed. Det gør du via ‘Privat event’ formularen nederst i højre hjørne.
Luftforandring i indbakken
Kom med i fælleskabet
Få små påmindelser om ro, inspiration til bevægelse og nyt om kommende forløb, retreats og Åndline. Vi skriver kun, når vi har noget på hjerte – og altid med nærvær.
