Vejledning
Personlig vejledning med fokus på din krop
Føler du dig presset, selv på dage hvor kalenderen ikke er fyldt?
Har du svært ved at finde ro, når arbejdsdagen er slut?
Er søvnen blevet dårligere, og kroppen mere anspændt?
Savner du energi, nærvær og følelsen af at have dig selv med i hverdagen?
Måske ved du egentlig godt, hvad der ville være godt for dig, men det er svært at få det til at blive en del af dit liv.
Så er du landet det helt rigtige sted.
Jeg tror ikke, at mennesker først og fremmest mangler flere råd. De fleste ved allerede, hvad der ville være godt for dem. Det svære er at omsætte den viden til en hverdag, hvor kroppen igen bliver en ressource frem for noget, man kæmper imod. Derfor arbejder vi med konkrete vaner og kropslige redskaber, der kan bruges i hverdagen. Ikke for at præstere mere, men for at leve mere.
Hele formålet med et forløb i hos mig er at du kan leve mere frit og med overskud så indre ressourcer kan træde tydeligere frem.
Hvad kan du forvente?
Du kan forvente et forløb, hvor faglig viden og praktiske erfaringer går hånd i hånd. Min baggrund er en kandidatgrad i idrætsvidenskab kombineret med mange års fordybelse i åndedræt, bevægelse, sundhed og natur. Men vigtigst af alt tager jeg selvfølgelig udgangspunkt i dig, din hverdag, dine udfordringer og dine mål.
Når jeg samarbejder med mennesker en-til-en er det altid med fokus på fordybelse, kontinuitet og nærvær. Jeg sætter mig ind i din specifikke situation, eventuelle diagnose og den gældende evidens indenfor området.
Når det er sagt, så er jeg først og fremmest menneske og derfor lytter jeg med et åbent hjerte til dine udfordringer. Både så vi sammen kan lægge den bedste plan, men også for at jeg kan støtte og udfordre dig relevant
Jeg har blandt andet arbejdet med mennesker, der lever med:
- længerevarende stress og overbelastning
- Angst og depressive symptomer
- Funktionelle neurologiske lidelser
- PTSD og kronisk PTSD
- Stress reaktioner
- Kroniske smerter
- KOL og astma
- Overvægt og livsstilssygdomme
Skal vi komme i gang?
Med udgangspunkt i din hverdag, udfordringer og mål, finder vi de vaner og redskaber, der passer til dig, så forandringen bliver noget, du kan holde fast i. Fokus er på at du lærer noget om dig selv, din krop og brugbare værktøjer, så du oplever at stå stærkere og bedre rustet til at møde livets udfordringer.
Hvad passer til dig?
Indledende samtale, gratis og uforpligtende
Vi starter altid med en samtale om din situation, dine udfordringer og dine ønsker. Samtidig vurderer vi, om et forløb hos mig er det rigtige for dig. Jeg kan ikke hjælpe alle, og derfor er det vigtigt, at vi begge oplever, at der er et godt match.
Personlig vejledning & plan
Til dig, der ønsker konkrete værktøjer og en plan at arbejde videre med.
- 90 minutters vejledning
- 2 ugers plan
1.195,-
6-ugers personligt forløb;
Til dig, der ønsker hjælp til at skabe nye vaner og fastholde dem.
- Opstart (90 minutter)
- 3 opfølgninger (75 minutter)
- Afslutning (60 minutter)
- Individuel plan
- Løbende sparring
- Video- og lydmaterialer
3.995,-
12 ugers personligt forløb
Til dig, der ønsker at skabe varig og dyb forandring i dit liv.
- Opstart (90 minutter)
- 7 opfølgninger (75 minutter)
- Afslutning (60 minutter)
- Individuel plan
- Løbende sparring
- Video- og lydmaterialer
6.995,-
Jeg ønsker ikke, at økonomi alene skal være forhindringen. Hvis du står i en særlig situation, er du velkommen til at kontakte mig, så finder vi en pris du kan betale.