Et naturligt pusterum
Åndedrag er forankring, ro og nærvær. Gennem åndedræt, bevægelse, fællesskab og nærvær i naturen lærer du at håndtere stress, slukke for tankerne, slippe kontrollen, forløse og finde ro.
Nærvær, ro og styrke
Jeg synes at mennesker i dag har alt for travlt. Vi lever i hovedet og mangler grundlæggende forståelse og kontakt til åndedræt, krop, natur og hinanden. Det fører til liv med varig stress, mistrivsel og en krop der gør ondt. Derfor vil jeg gerne lære dig at trække vejret, bevæge kroppen, finde roen i kulden og være nærværende i naturen med andre.
“Når du står overfor vanskeligheder, så træk vejret og vend tilbage til dig selv”
– Marcus Aurelius, år 170 e.Kr.
Jeg henvender mig i bund og grund til alle, der er nysgerrig på at genskabe forbindelsen til deres åndedræt, krop og natur. Min undervisning kan være særlig relevant for dig, der oplever stress, udbrændthed, uro, smerter, manglende mening og savner at genskabe en autentisk kontakt til krop, natur og mennesker.
Med udgangspunkt i åndedræt, bevægelse, natur og fællesskab tilbyder jeg undervisning, forløb, retreats og terapi til private og virksomheder.
Hvad kan du lave med Åndedrag?
Retreats
Kom med på et 3-dages retreat i Slettestrand med tid til fordybelsen, refleksion, forandring og heling. Mit fokus er at formidle jordnært og med fokus på redskaber og teknikker du kan bruge i din hverdag.
En-til-en
Er det tid til at tage ansvar for dig selv og investere i din sundhed? Så vil jeg gerne hjælpe dig. Sammen skaber vi et unikt og personligt forløb, hvor forandring og læring går hånd i hånd.
Firma
Mangler i gode fællesskabende oplevelser, viden om gode pauser, stresshåndtering og trivsel. Så vil jeg gerne støtte jer i at tage ansvar for jeres ansatte og virksomhed. Gennem viden, læring og simple metoder.
Åndline
Er du nysgerrig på min undervisning, men synes der er langt til Slettestrand, så lad os mødes online. Fra tid til anden vil der også være åben online undervisning.
Guidet åndedræt
Åndedrættet er magi og videnskab i en unik kombination, der skaber dyb forankring, ro og selvindsigt. Det er terapi, forløsning og fysisk træning på samme tid.
Yoga med Louise
Kunne du tænke dig at blive undervis af verdens mest engagerede og smilende yogalærer? Så er jeg gift med hende og ved at hun ville elske at undervise dig.
Hvad er Åndedrag?
Åndedrag er ikke bare en virksomhed. Det er en indre praksis.
Det er et rum for at være i levende kontakt med det jeg formidler og tror på. Et rum for at være i kontakt med mig selv, naturen, mit åndedræt og mennesker omkring mig. Et rum for at arbejde med det jeg kan påvirke og styre – og give slip på det jeg ikke har nogen indflydelse på.
På den måde er Åndedrag et manifest overfor mig selv og for alle andre.
Fordi vi lever i en verden, der skifter hurtigere, end vi kan følge med. Midt i al bevægelsen har vi ikke brug for kontrol – men forankring. Vi har brug for ro, ikke som flugt, men som styrke. Det kan jeg ikke give dig eller nogen andre, men ved at udøve det selv kan jeg inspirere og formidle – så du selv kan finde det.
Vidste du?
Gennem den bevidste kontrol med dit åndedræt kan du skubbe din fysiologi i forskellige retninger- både i nuet og over tid. På den måde vil du bl.a. opleve en større og større forbindelse til dine følelsers fysiologi og dermed også dit ubevidste sind. De gamle yogier ville sige at du på et tidspunkt ligefrem kan opnå kontrol over dine tanker.