Vejledning
Åndedrættet er broen mellem krop og sind
En kropsligt forankret praksis, der støtter kontakten til dig selv, din krop og det, der lever i dig. Gennem guidet åndedræt, bevægelse, berøring og opmærksomhed på kroppens sansninger skabes et trygt rum, hvor åndedrættet og kroppen kan blive friere, spændinger kan løsne sig, og indre ressourcer kan træde tydeligere frem.
Arbejdet er inspireret af transformativt åndedrætsarbejde, klassisk pranayama, min uddannelse i Soma Breath samt min sundhedsfaglige kandidat og mange års erfaring med kropslig guidning og nærvær.
En praksis for selvkontakt, regulering og personlig udvikling – ikke en erstatning for medicinsk behandling.
Hvem er det for?
Mange mennesker lever med et åndedræt, der over tid er blevet begrænset af stress, spændinger og vaner. Når åndedrættet bliver frit, rytmisk og fokus vendes indad, begynder kroppen at regulere sig selv. Det skaber et rum for at give slip så noget nyt kan vokse frem.
Du kan have glæde af mine behandlinger, hvis du ønsker:
større ro og regulering i nervesystemet
bedre kontakt til kroppen og dens signaler
forløsning af spændinger og traumer
adgang til følelser og indre klarhed
støtte i personlige forandringsprocesser
et rum til fordybelse og selvkontakt
De fleste oplever øget vitalitet, nærvær og sammenhæng mellem krop, følelser og bevidsthed.
Behandlingerne kan både bruges som et selvstændigt udviklingsrum og som støtte til andre processer i livet.
Book en tid
Behandlingerne foregår altid i et roligt tempo og med respekt for dine grænser og rytme.
En behandling er typisk opbygget således:
-
Samtale og afstemning
-
Bevægelse og kropslig opmærksomhed
-
Guidet åndedrætspraksis med berøring og musik. Foregår i en liggende position på gulv eller briks.
-
Hvile og integration
-
Mulighed for at dele og stille spørgsmål
Behandlinger tilpasses altid din situation, behov og udfordringer.
Pris;
Individuel session på 90 minutter 750,-
Forløb med 4 behandlinger, hjemmepraksis og løbende kontakt, 2.850,-